Secrets pour mieux dormir

Et s’il fallait s’inspirer des méthodes médiévales de sommeil pour faire face à la grande insomnie post-Covid

Les troubles du sommeil sont très répandus dans nos sociétés modernes. Selon l'historien Roger Ekirch, le sommeil biphasique et polyphasique (le recours aux siestes) à l'époque médiévale avaient de nombreux bienfaits.