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Si vous aimez appuyer plusieurs fois sur la touche "snooze" de votre alarme avant de vous lever le matin, vous n'êtes pas le seul.

Les troubles du sommeil sont très répandus dans nos sociétés modernes. Selon l'historien Roger Ekirch, le sommeil biphasique et polyphasique (le recours aux siestes) à l'époque médiévale avaient de nombreux bienfaits.

La pandémie nous a permis d’être plus libres d’adapter nos chronotypes à nos horaires de sommeil et de lever. Et nous devrions tirer les conclusions des bienfaits produits avant de revenir aux rythmes antérieurs façon « taille unique ».

Le retour à l'heure d'hiver aura donc lieu dimanche 25 octobre 2015.