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Des chercheurs ont découvert des signes de plusieurs phases de sommeil dans tout le règne animal. Les phases de sommeil « actif » ressemblent beaucoup au sommeil paradoxal.

Nick Littlehales publie « L’art de mieux dormir » aux éditions Amphora. Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil, partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Extrait 1/2.

Les neurologues se penchent sérieusement sur le sommeil qui constitue 30% de notre vie, et qui pourrait être plus productif qu'il n'y parait.

Deux diodes rouges permettent au dormeur de réaliser qu'il rêve et de prendre le contrôle de la situation.

Selon de nouvelles études scientifiques, la phase de sommeil pendant laquelle les êtres humains font des rêves dont ils se souviennent permettrait d’oublier plus facilement les décès, les ruptures, les tensions professionnelles, et autres chocs émotionnels.