Zzzzz

Pour tout comprendre du nombre d’heures de sommeil dont vous avez besoin en fonction de votre âge, de votre profil et de votre rythme de vie

Après 17 ans d'études, la Fondation Nationale du sommeil des Etats-Unis publie un nouveau tableau de recommandations nous indiquant quelle durée un humain devrait dormir selon son âge, du nourrisson à la personne âgée. Le manque de sommeil peut avoir de graves conséquences sur la santé, pour éviter cela, le plus important est de connaître ses besoins. Et de les respecter.